viernes, 7 de septiembre de 2012

Comenzar el curso con desayunos adecuados

En el Centro de Educación Infantil La Ilusión sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y debería cubrir un 25% de las necesidades calóricas diarias. Después de las horas de sueño, y por tanto de ayuno, el cuerpo necesita la energía del desayuno para empezar las actividades del día. Si no consigue esta energía deberá recurrir a las reservas y funcionará a medio gas durante la mañana. Esto se traduce en falta de concentración y bajo rendimiento físico e intelectual. Además, algunos estudios sobre este tema han relacionado este ayuno matutino con la obesidad. Y, sin embargo, sabemos que muchos niños y adolescentes españoles no desayunan habitualmente. Muchos más, en especial los adolescentes, desayunan poco o mal. La Asociacíón Española de Pediatría nos ofrece a través de su Sitio Web En Familia, pautas sobre el hábito del desayuno correcto de los niños.

Pinche aquí para acceder a las pautas que nos ofrecen los pediatras sobre el desayuno.